acceptance

失眠之战:最大的障碍与真正的治愈之道

在万籁俱寂的深夜,当整个世界都沉入梦乡,却有一群人深陷于一场无声的战斗。他们数过羊,试过牛奶,听过白噪音,但清醒的意识却像一盏无法关闭的明灯,灼烧着他们对睡眠的渴望。失眠,这个现代社会的普遍困扰,其最大的障碍并非来自外界,而是源于我们内心;而其真正的治愈,也绝

睡眠 失眠 白噪音 acceptance 失眠者 2025-09-18 20:58  4

焦虑的根源之一:过度追求确定性!

有人说,对确定性的过度追求,是现代人焦虑的一个非常核心和普遍的根源之一。现代人对现在和未来的焦虑,尽管不同的人有不同的方式,然而大家都想追求确定性,这恐怕是最本质的东西。比如一个高考学生希望高考成绩能达到前几名,大学毕业之后能找到如意的工作,买了房子之后,如何

根源 正念 完美主义 去甲肾上腺素 acceptance 2025-08-30 17:42  4